Verdauungsprobleme beeinflussen deinen Alltag?
Wie wäre es, wenn du innerhalb von 4 Wochen einen Fahrplan hättest, mit dem du deine Lebensqualität massiv verbessern könntest? Einen Plan, der dir zeigt, was du gegen die lästigen Einschränkungen wie Durchfall, Verstopfungen, Blähungen oder Bauchschmerzen tun könntest?
Ich helfe dir dabei, deine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen, damit du wieder entspannt und mit deiner Energie und purer Lebensfreude in den Alltag gehen kannst.
Nach den 4 Wochen weißt du, an welchen Stellschrauben du drehen musst, damit du unbeschwerter in deinen Alltag gehen kannst. Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder Bauchschmerzen gibst du keine Chance mehr.
Stell dir vor: Deine Verdauungsprobleme schränken dich nicht mehr ein. Du wirst nicht mehr im Tagesablauf unterbrochen, kannst dich wieder auf einen Kaffee treffen oder endlich in deinen ewig erträumten Urlaub fahren.
Würdest du auf dich selbst wetten, dass du deinen Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag gehst? Mit einer Verdauung, die dich nicht mehr einschränkt? Du weißt, an welchen Stellschrauben du drehen musst, damit das auch so bleibt. Wie würde sich Deine Lebensqualität steigern?
Nach 4 Wochen weißt du
welche Ernährung zu dir passt
welche Bewegung du gut in deinen Tagesablauf integrieren kannst
wie du dir selber gut tust
Der Weg dahin: Meilensteine und Etappenziele
01
Was die passende Ernährung für einen Unterschied macht
• Wir ermitteln deinen Status Quo. Dein Ernährungstagebuch hilft uns dabei. So stellst du schon zum Start sicher, dass du einen erfolgreichen Weg einschlagen wirst.
• Ursachenfindung
• Essstrategie
• Du bekommst Rezepte und wir schauen, welche geeigneteren Lebensmittel dir guttun.
02
Schon leichte Bewegungseinheiten bringen Erfolge
• Dein Darm liebt Bewegung
• Warum mehr Bewegung dich auf Dauer gesünder macht
• Wie du mit mehr Energie in einen gesunden Kreislauf kommst
• Welche einfachen Bewegungsmöglichkeiten gibt es?
03
Ohne DICH läuft’s nicht - DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
Was dein Denken mit deinem Darm zu tun hat. Lerne dich selbst besser kennen.
• Alltagsprobleme
• Zeitmanagement
• mit Hacks besser durch den Alltag kommen
… und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen. Astird Lindgren
04
Schlaf und Darm – ein Zusammenhang?
• Schlaf – kurz erklärt
• Schlafhygiene
Hab ich dein Interesse geweckt?
Du willst deine Verdauungsprobleme loswerden? Das ist einfacher, als du denkst!